上腕三頭筋

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筋トレ

上腕三頭筋をデカくする!ダンベル筋トレメニュー4種

はじめに 最近腕を重点的に頑張っている、とりむね肉ささみまるです。 突然ですが、太い腕の象徴として何を思い浮かべますか? 腕を曲げたときにボコッと出る上腕二頭筋をイメージするのではないでしょうか!? ...
2020.04.07
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